В репродуктивных клиниках многие женщины, готовящиеся к беременности, часто с любопытством спрашивают, держа в руках рецепт: «Почему мне назначили коэнзим Q10? Разве это не средство для здоровья сердца?» На самом деле, эта маленькая молекула, которую часто называют «энергетической станцией клетки», незаметно играет всё более важную роль в репродуктивном здоровье.
Коэнзим Q10 (CoQ10) — это жирорастворимый антиоксидант, естественно присутствующий в организме человека и широко распространённый в органах с высокой потребностью в энергии, таких как сердце, печень и почки. Он в основном находится во внутренней мембране митохондрий, а его антиоксидантная способность примерно в 50 раз превышает таковую у витамина E.
Его основная функция — участие в преобразовании энергии в митохондриях, действуя как «мини-генератор» для обеспечения клеточной активности. С возрастом способность организма синтезировать CoQ10 постепенно снижается. После 30 лет этот процесс ускоряется, и к 40 годам уровень CoQ10 может упасть до 60% от уровня в 20 лет.
CoQ10 — мощный антиоксидант, который помогает нейтрализовать свободные радикалы, защищает клетки от окислительного повреждения и способствует росту и восстановлению клеток. Он также подавляет апоптоз клеток, стабилизирует клеточные мембраны, снижает окислительный стресс и укрепляет иммунную функцию. Кроме того, он усиливает и регенерирует другие антиоксиданты, такие как витамины E и C.
Окислительный стресс тесно связан с рядом женских репродуктивных нарушений, включая снижение овариального резерва, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), преждевременную недостаточность яичников и эндометриоз.
Во время вспомогательных репродуктивных процедур, таких как ЭКО, энергия необходима для стимуляции овуляции, развития ооцитов, оплодотворения и развития эмбрионов. Когда окислительный стресс усиливается, а функция митохондрий нарушается активными формами кислорода (АФК, ROS), выработка АТФ снижается, что негативно сказывается на росте и созревании ооцитов.
У женщин, готовящихся к беременности, яичники и ооциты являются одними из наиболее энергоемких тканей организма. После 35 лет функция яичников, а также количество и качество яйцеклеток начинают значительно снижаться. У некоторых женщин может быть ещё достаточное количество фолликулов, но качество яйцеклеток ухудшено.
Увеличение количества свободных радикалов, связанное со старением, способствует ухудшению качества яйцеклеток. У женщин старшего возраста, как правило, меньше функционально полноценных митохондрий в яйцеклетках, что приводит к снижению компетентности ооцитов. Приём CoQ10 женщинами старшего возраста может помочь улучшить качество яйцеклеток и повысить шансы на беременность.
Для мужчин, пытающихся зачать ребёнка, окислительный стресс в клетках может повышать уровень АФК в сперматозоидах, снижать мембранный потенциал митохондрий и приводить к перекисному окислению липидов мембраны сперматозоидов, повышенной хрупкости ДНК и уменьшению числа митохондрий. Эти факторы негативно влияют на количество, концентрацию, подвижность и морфологию сперматозоидов.
Современные исследования показывают, что приём CoQ10 отдельно или в сочетании с другими антиоксидантами может положительно влиять на качество спермы. В частности, было показано, что он улучшает подвижность сперматозоидов, повышает антиоксидантную способность семенной жидкости и защищает целостность хроматина. Улучшение параметров спермы обычно наблюдается через 3–6 месяцев приёма, но эти преимущества, как правило, уменьшаются после прекращения приёма CoQ10.
Клинические исследования показали, что пероральный приём CoQ10 в дозе 200 мг/сут в течение трёх месяцев значительно улучшает количество сперматозоидов, прогрессивную подвижность и фрагментацию ДНК у мужчин с бесплодием.
Уровень CoQ10 в организме обеспечивается как внутренним синтезом, так и внешним поступлением.
CoQ10 синтезируется преимущественно в печени, сердце, почках и надпочечниках, причём его уровень достигает пика примерно к 20 годам. После 25 лет выработка организмом постепенно снижается, и с возрастом содержание CoQ10 в различных тканях и органах уменьшается.
CoQ10 естественным образом содержится в таких продуктах, как субпродукты (сердце, печень, почки), сардины, скумбрия, говядина, свинина, соевые бобы, арахис, семена кунжута, фисташки, брокколи, апельсины и клубника. Однако количество, которое организм может усвоить из пищевых источников, крайне ограничено. Поэтому для людей, готовящихся к беременности, часто необходимо внешнее дополнительное поступление.
Хотя CoQ10 может поддерживать фертильность, выбор правильной формы может сбивать с толку большинство людей.
CoQ10 существует в двух формах — это также два распространённых типа, встречающихся в добавках.
Одна из них — окисленная форма, известная какУбихинон(также называемая обычным CoQ10). Сам по себе убихинон не обладает антиоксидантными свойствами, пока организм не преобразует его в жирорастворимое соединениеУбихинолкоторое является активной антиоксидантной формой.
Однако в процессе этого преобразования некоторые активные компоненты могут теряться, что приводит к снижению уровня CoQ10 в кровотоке.
Другая форма —Убихинолкоторая легко усваивается организмом после приёма внутрь. Исследования показали, что убихинол имеет в 8 раз более высокую биодоступность, чем убихинон, и дольше сохраняется в кровотоке, а значит, может оказывать более выраженное физиологическое действие — хотя и стоит дороже.
Самый простой способ выбрать добавку CoQ10 — проверить этикетку или список ингредиентов:
Если там указан убихинон, это стандартная форма CoQ10.
Если указан убихинол, это более продвинутая, восстановленная форма с лучшим усвоением.
Natura Field — это надёжныйПорошок коэнзима Q10 из Китаяпроизводитель, стремящийся предоставлять высококачественные оптовые порошковые продукты коэнзима Q10 для удовлетворения ваших потребностей.
Рекомендация антиоксидантных ингредиентов Natural Field:
Чистый порошок ресвератрола оптом
EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
