EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
Витамин D является важным питательным веществом для регулирования уровня кальция и фосфата в организме, а также для поддержания здоровья костей, зубов и мышц. Недавние исследования выявили новые данные о роли витамина D в борьбе со старением. В рамках сбалансированного приемаВитаминыОбеспечение достаточного количества витамина D может быть ключевым фактором здорового старения.
В феврале 2025 года швейцарская исследовательская группа опубликовала исследование в журнале «Старение», в котором указывалось, что сочетание Омега-3, витамина D и силовых тренировок может замедлить скорость биологического старения эпигенетических часов у пожилых людей. Это клиническое испытание с участием 777 пожилых участников длилось три года. Участники ежедневно потребляли 2000 международных единиц (МЕ) витамина D, принимали один грамм омега-3 в день и занимались 30-минутной программой домашних упражнений три раза в неделю (индивидуально или в комбинации).
Это не первый случай, когда было обнаружено, что витамин D обладает антивозрастным эффектом. В 2024 году исследовательская работа, опубликованная в Столичном медицинском университете, показала, что высокий уровень 25-(OH)D и физические упражнения связаны со снижением риска биологического старения. Кроме того, сочетание высоких уровней 25-(OH)D и физических упражнений показало усиленные защитные эффекты, особенно демонстрируя синергетический эффект у людей среднего или молодого возраста. 25-(OH)D является основным циркулирующим метаболитом витамина D в организме человека и отражает состояние синтеза витамина D из кожи и диетического потребления.
В 2024 году журнал «Aging» опубликовал исследовательскую статью под названием «Антивозрастная роль витамина D и его рецептора в средней кишке дрозофилы». Исследователи использовали хорошо зарекомендовавшую себя биологическую модель старения стволовых клеток средней кишки у зрелых дрозофил и обнаружили, что снижение рецептора витамина D в клетках кишечника вызывает пролиферацию стволовых клеток кишечника. Гибель кишечных клеток, старение кишечных стволовых клеток и дифференциация кишечных эндокринных клеток. Кроме того, лечение витамином D уменьшало увеличение пролиферации стволовых клеток кишечника и амплификации центромер, вызванной старением и окислительным стрессом. Эти результаты напрямую демонстрируют антивозрастные эффекты рецепторного пути витамина D/витамина D.
Витамин D оказывает свое антивозрастное действие через несколько путей, включая иммунную регуляцию, противовоспалительное действие, уменьшение окислительного повреждения ДНК и улучшение митохондриальной дисфункции.
Исследования показывают, что адекватный уровень витамина D может снизить риск аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз, демонстрируя его значительные иммуномодулирующие функции. Витамин D особенно важен для усиления первой линии обороны хозяина, особенно во время старения, поскольку пожилые люди подвергаются более высокому риску инфекций. Большинство иммунных клеток, включая Т-клетки, В-клетки, дендритные клетки, макрофаги и моноциты, экспрессируют рецептор витамина D (VDR) и реагируют на витамин D посредством точной регуляции клеточной сигнализации, активации пути и молекулярной продукции, тем самым значительно влияя на иммунные реакции.
В 2024 году журнал «Nutrients» опубликовал статью под названием «Витамин D и старение: основная роль в иммунной компетентности», в которой указывалось, что специфическая реакция человека на витамин D связана с его иммунной компетентностью. Это достигается за счет функций эпигенетического программирования VDR и его лиганда кальцитриола как в гемопоэтической, так и в периферической системах. Таким образом, люди с достаточным уровнем витамина D имеют более высокую иммунную компетентность по сравнению с людьми с дефицитом витамина D.
В том же году «Science Advances», поджурнал «Science», также опубликовал исследование, изучающее явления аномальной дифференцировки эпителиальных клеток и преждевременного старения тимуса у мышей, лишенных передачи сигналов витамина D. Это еще раз подтверждает влияние витамина D на иммунную систему.
Воспаление-это универсальный механизм, эволюционировавший организмами для защиты от инфекций и травм. Воспалительный ответ, вызванный острыми инфекциями или травмами, может очистить вторгшиеся патогены и способствовать заживлению ран. Однако хроническое воспаление-это потенциальный патологический процесс. «Воспаление» относится к состоянию слабого хронического воспаления, которое увеличивается с возрастом и влияет на многочисленные физиологические процессы. Возникновение хронического воспаления происходит из-заК различным расстройствам, вызванным характеристиками старения, и постепенно увеличивается на основе пространственно-временнх взаимодействий между внутренними и внешними факторами.
Широко признано, что иммуномодулирующие эффекты витамина D оказывают положительное влияние на здоровье и общую продолжительность жизни. Исследования показывают, что адекватные уровни витамина D могут противодействовать воспалению с помощью многослойных механизмов таргетинга. В частности, витамин D может ингибировать экспрессию и передачу сигналов TLR2, TLR4 и TLR9, снижать выработку цитокинов, таких как TNF-α, IL-6 и IL-23, и подавлять активность хемокинов, которые рекрутируют Т-клетки. Таким образом, витамин D играет решающую роль в регулировании иммунных реакций.
Кроме того, хроническое воспаление может нарушить баланс микробиоты кишечника, а добавка витамина D обещает восстановить этот микробный баланс и уменьшить воспаление.
Витамин D демонстрирует значительный потенциал в регулировании целостности и стабильности дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), особенно при таких состояниях, как диабет 2 типа и рак. Исследования показывают, что добавки с витамином D могут уменьшить повреждение ДНК и окислительные параметры, потенциально предлагая защитные эффекты против геномной нестабильности и вызываемого онкогеном старения. Эпигенетические изменения, связанные с заболеваниями и старением, часто связаны с метилированием ДНК. Витамин D может регулировать эпигенетическое старение за счет снижения уровня метилирования.
По мере прогрессирования старения происходят значительные изменения в структуре и динамике митохондрий. У пожилых людей митохондрии часто опухают, уменьшаются в количестве и не заменяют себя так быстро, как у молодых людей. Митохондриальная дисфункция в первую очередь вызвана накоплением мутаций митохондриальной ДНК, увеличением генерации активных форм кислорода (АФК) и связанным с этим повреждением клеточных макромолекул. Эти изменения приводят к нарушению клеточной биоэнергетики и повышению проницаемости митохондриальной мембраны, что, в свою очередь, вызывает воспаление, измененные стрессовые реакции и гибель клеток. Различные сердечные заболевания, нейродегенеративные заболевания, атрофия мышц и саркопения связаны с изменениями в механизмах деления и слияния митохондрий.
Витамин D также играет важную роль в регулировании функции митохондрий. Дефицит витамина D связан с митохондриальной дисфункцией, такой как нарушение регуляции дыхательной цепи и задержка старения мозга. Витамин D может улучшить функцию митохондрий через несколько прямых и косвенных путей. Непосредственно витамин D может способствовать восстановлению окисления белка, перекисного окисления липидов и повреждения ДНК. Косвенно витамин D регулирует аутофагию, воспаление, эпигенетические модификации, аномалии ДНК и изменения в передаче сигналов кальция и АФК, тем самым предотвращая митохондриальную дисфункцию.
Взаимодействие между витамином D и его рецептором (VDR) играет решающую роль в задержке клеточного старения, включая удлинение теломер. Теломеры представляют собой нуклеотидные последовательности, расположенные на концах хромосом, которые защищают их и поддерживают геномную стабильность. По мере старения активность теломеразы затрагивается, что приводит к укорочению теломер, что ухудшает функцию клеток и продолжительность жизни. Это связано с различными возрастными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, деменция, остеопороз и хрупкость. На истирание теломер влияют как внутренние, так и внешние факторы, такие как диета и образ жизни, и есть доказательства того, что витамин D оказывает защитное действие.
Витамин D является стероидным гормоном, необходимым для всех позвоночных, включая человека. Это также жирорастворимый витамин, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах и добавляется в другие путем обогащения. Кроме того, витамин D широко используется в качестве пищевой добавки. Человеческое тело может синтезировать витамин D через воздействие на кожу солнечного света, где 7-дегидрохолестерин превращается в витамин D под ультрафиолетовым излучением, который является основным источником витамина D для человека. Его метаболический путь похож на путь холестерина, начиная с ацетил-КоА в цитоплазме. После обработки в печени, витамин D преобразуется в его активную форму, кальцитриол. Кальцитриол регулирует гомеостаз кальция и фосфора в организме путем связывания с рецептором витамина D (VDR).
Несмотря на нашу способность вырабатывать витамин D под воздействием солнечного света, его присутствие в различных натуральных и обогащенных пищевых продуктах и его широкую доступность в качестве пищевой добавки, дефицит витамина D остается серьезной проблемой общественного здравоохранения. С увеличением доли пожилого населения в мире эффективность синтеза витамина D через воздействие солнца снижается вВзрослым, увеличивая риск дефицита витамина D. Таким образом, пожилые люди более восприимчивы к дефициту витамина D, и добавки являются эффективным вариантом для содействия здоровому старению.
Да-Хе Сон, У-Джин Пак, Ён-Чжэ Ли. Последние достижения в анти-возрастной медицине. Корейский J Fam Med. 2019. 40(5):289-296. Карстен Карлберг, Юнике Веллёер. Витамин D и старение: центральная роль иммунокомпетентности. 2024. Питательные вещества. 16(3), 398. Чан Лю, Линь Хуа, Чжун Синь. Синергетическое воздействие концентрации 25-гидроксивитамина D и физической активности на задержку старения. 2024. Редокс биология. 73.Patricio Artusa,Loan Nguyen Yamamoto,et al. Искаженная дифференцировка эпителиальных клеток и преждевременное старение тимуса в отсутствие передачи сигналов витамина D. 2024. Достижения науки. 10(39). Кармелинда Руджеро, Лаура Тафаро, Луизелла Чианферотти, т. д. Ориентация на признаки старения с витамином D: Начало расшифровки мифа. 2024. Питательные вещества. 16(6), 906. Кристина Фантини, Кларисса Коринальдези, Андреа Лензи и др. Витамин D как щит против старения. 2023. Инт. Джей. Мол. Sci. 24(5), 4546. Пак Чжун-Сун, Хён-Джин На, Ким Ён-Джин. Антивозрастной эффект витамина D и рецептора витамина D в средней кишке Drosophila. 2024. Старение. 16(3):2005-2025.
Изображение с Pixabay, адрес: https://pixabay.com/photos/capsules-pills-health-medicine-1079838/
