EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
В современной быстро меняющейся жизни проблемы со сном и стрессом стали неизбежными проблемами со здоровьем для многих людей. К счастью, природа предоставляет нам эффективный травяной раствор-экстракт ашваганды. Эта трава из Индии постепенно вошла в сознание людей из-за ее значительного влияния на повышение жизнеспособности, улучшение сна и снятие стресса.
Ашваганда, также известный как «индийский женьшень», использовался в течение тысяч лет в традиционной медицине Индии, Аюрведе. Согласно этой практике, Ашваганда широко используется для баланса трех основных энергий организма (Вата, Питта и Капха), помогая восстановить естественную гармонию организма. Ашваганда экстракт использует не только включают повышение жизнеспособности, но и улучшение качества сна, снятие стресса, и даже помогает регулировать иммунную функцию организма.
В последние годы, научные исследования также подтвердили отличные эффекты Ашваганда в улучшении сна. Исследование, опубликованное в «Журнале доказательной комплементарной и альтернативной медицины» в 2019 году, показало, что у пациентов с бессонницей, принимавших экстракт ашваганды, значительно сократилось время засыпания, меньше пробуждений ночью и значительно улучшилось качество сна. Это сделало Ашваганда не только видное место в традиционной травяной терапии, но и признан современной медициной.
При понимании преимуществ Ашваганда, важно сначала понять, что "полный спектр" экстракты являются. Травяные растения представляют собой сложные вещества, содержащие несколько химических компонентов, некоторые из которых оказывают значительное воздействие на здоровье. Для растительных лекарственных средств, как Ашваганда, их эффективность часто не определяется одним компонентом, но сочетание и синергетические эффекты нескольких компонентов.
Экстракты «полного спектра» относятся к экстрактам, которые поддерживают баланс различных компонентов оригинальной травы. В отличие от обычных однокомпонентных экстрактов, экстракты полного спектра избегают чрезмерной экстракции одного компонента (например, Withanolides), тем самым лучше проявляя общую эффективность травы.
Снижение стресса и тревоги: помогает организму адаптироваться к физическому и психическому стрессу; снижает высокий уровень кортизола, ключевого гормона стресса; может уменьшить симптомы тревоги и способствовать эмоциональному равновесию.
Улучшенная когнитивная функция: улучшает память, фокус и обработку информации; Защищает клетки мозга от окислительного стресса и может поддерживать долгосрочное здоровье мозга; Может принести пользу умеренным когнитивным нарушениям у пожилых людей.
Лучшее качество сна: помогает регулировать циклы сна, особенно у людей с бессонницей или проблемами сна, связанными со стрессом; Неседативное средство, но способствует спокойствию и расслаблению перед сном.
Повышенная прочность и восстановление мышц: Исследования показывают улучшение силы и мышечной массы при тренировках с отягощениями; Уменьшает повреждение мышц и воспаление, вызванное физическими упражнениями.
Противовоспалительные & Противоокислительн влияния: Полезный для условий как артрит или хроническая боль; Защищает клетки от оксидативного повреждения, поддерживая долголетие и общее состояние здоровья.
При выборе Ашваганда экстракты, концентрация Withanolides имеет решающее значение. Слишком высокая концентрация Withanolides (например, над 25%) может сделать экстракт склоняться к целебным свойствам, подчеркивая эффекты одной молекулы, игнорируя общую функцию травы. И наоборот, слишком низкая концентрация Withanolides (например, менее 2,5%) может привести к недостаточной эффективности экстракта. Поэтому, Выбор соответствующей концентрации полного спектра Ашваганда экстракт очень важно.
Природные поля предлагает Ашваганда экстракт спецификации 2.5%, 5% и 10%, которые все были научно проверены, чтобы обеспечить ни слишком высокой, ни слишком низкой, тем самым максимизируя эффективность полного спектра травы.
KSM-66-это фирменный, высоко стандартизированный экстракт ашваганды, сделанный с использованием только корня растения. Он производится с помощью чистого, безалкогольный метод экстракции, который сохраняет естественный баланс активных соединений корня-особенно withanolides, которые отвечают за многие из Ашваганда в пользу здоровья. KSM-66 стандартизирован для содержания 5% withanolides, гарантируя, что каждая доза является последовательной и мощной. [1] Он был изучен широко в более чем 20 клинических испытаний, показывая доказанные преимущества для снижения стресса, улучшение сна, увеличение тестостерона и фертильности у мужчин, повышение прочности и выносливости, и лучше когнитивные функции. [2]
Полный спектр Ашваганда экстракт может более эффективно оказывать свою лекарственную ценность из-за его высокое содержание активных ингредиентов и лучше биодоступность. Многочисленные клинические исследования показали, что экстракт ашваганды особенно выдающийся в следующих областях:
Снятие стресса: Ашваганда помогает снизить уровень кортизола в организме, тем самым эффективно смягчая негативные последствия долгосрочного стресса на организм.
Улучшение сна: помогает регулировать нервную систему, значительно улучшая качество сна, особенно при бессоннице, вызванной стрессом или беспокойством.
Повышение жизнеспособности и выносливости: Исследования показали, что ашваганда может улучшить физическую силу и выносливость, помогая организму оправиться от усталости и повысить эффективность упражнений.
Улучшение когнитивных функций: экстракт ашваганды также положительно влияет на память и когнитивные функции, особенно в условиях высокого стресса, помогая улучшить фокус и ясность ума.
Например, двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, проведенное Одди Б и другими в 2008 году, показало, что стандартизированный экстракт ашваганды не только значительно снижает стресс, но и эффективно улучшает качество сна, помогая людям найти баланс в стрессовой жизни.
Сроки принятия Ашваганда экстракт также очень важно. Рекомендуется принимать его утром или после обеда, избегая принимать его перед сном, чтобы предотвратить стимуляцию нервной системы и влияние на качество сна. Во время потребления внимательно следите за реакцией вашего тела, и если возникнет какой-либо дискомфорт, прекратите использование и незамедлительно обратитесь к врачу.
В целом, Ашваганда является очень подходящим растительным экстрактом для современных людей, не только помогает снять стресс, но также улучшает сон и улучшает общее состояние здоровья. При выбореАшваганда экстракт фабрика, Убедитесь, что вы выбрали авторитетный бренд с гарантированным качеством, такой как Natural Field, чтобы гарантировать чистоту и эффективность экстракта.
Ссылка:
[1] https://newshealthwatch.com/ksm-66-vs-traditional-ashwagandha-what-science-says/
[2] https://niemagazine.com/sponsored-content-ksm-66-ashwagandha-setting-the-benchmark-in-clinical-research/
